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Pourquoi la retraite Rahma
Un aperçu de ce qui t'attend — reconnexion, mouvement, présence et sororité.
Retraite spirituelle pour femmes · Sénégal
Trois formules pensées pour chaque rythme et chaque budget — un espace pour te reconnecter à ta foi, à ton corps et à la sororité, entourée de femmes qui te ressemblent.
Se retrouver entre femmes, sans hiérarchie de parcours ni de spiritualité.
Un espace pour ta foi, à ton rythme, porté par la douceur de la Rahma.
Le corps et l'esprit réunis — repos, mouvement et soin de soi.
Nos formules
Une architecture pensée pour s'adapter à ton temps et ton budget — sans jamais rogner sur l'essentiel : le repos, la foi et la sororité.
1 jour · format day-retreat
Weekend · 2 jours / 1 nuit
3 jours / 2 nuits
Programme détaillé
Spiritualité, mouvement, soin de soi et repas partagés s'entrelacent tout au long du séjour. Chaque formule inclut des temps de sport doux et de rituels beauté, pensés comme des actes de bienveillance envers soi-même.
Rituel d'ancrage, encens et mot d'accueil de la fondatrice.
Poser son intention pour la journée, en groupe.
Séance de mouvement en pleine conscience, accessible à toutes.
Partage d'expérience autour d'un thème du mois.
Un temps de silence accompagné, pour se recentrer.
Cuisine locale et saine, servie en communauté.
Bar à soins : masque visage naturel et soin des mains.
Libération et gratitude, dans la bienveillance du groupe.
Carte d'intention à emporter chez soi.
Fin de la journée, dans la douceur.
Prise de possession de l'hébergement partagé.
Présentation du groupe et intentions du weekend.
Une séance tonique pour relâcher les tensions du quotidien.
Discussion animée, ancrée dans la foi et le vécu de chacune.
Un repas partagé pour clore la première journée.
Musique, danse douce et veillée entre femmes.
Un réveil calme, guidé par la respiration.
Un moment simple, avant les ateliers du matin.
Soin du visage et gommage corps aux ingrédients naturels.
Une séance pour se reconnecter à son corps, tout en douceur.
Pause repas, dans la continuité du programme.
Un dernier temps d'échange avant la clôture.
Gratitude collective et mots de départ.
Fin du weekend Signature.
Un accueil personnalisé dans un cadre haut de gamme.
Premier échange avec ta coach dédiée pour poser tes objectifs.
Une séance sur-mesure, seule ou en groupe restreint.
Un repas raffiné, en petit groupe.
Un temps de silence en extérieur, face à l'aube.
Un moment calme avant la journée de soins et de coaching.
Séance approfondie avec ta coach, en toute discrétion.
Coaching sportif dédié, adapté à ton niveau.
Pause repas au lodge.
Massage complet et soin du visage sur-mesure.
Un temps dédié à la reconnexion à sa foi, en groupe restreint.
Dîner aux chandelles, dans l'intimité du groupe.
Étirements et respiration, pour un réveil en conscience.
Dernier repas partagé du séjour.
Faire le point et poser ses intentions pour la suite.
Un dernier moment de soin, avant le départ.
Repas de clôture au lodge.
Gratitude collective et remise d'un cadeau départ.
Fin du séjour Prestige.
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Un aperçu de ce qui t'attend — reconnexion, mouvement, présence et sororité.
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